Диета

[Maxyers 273]

ээээ, парень, тебе лет-то сколько?

 

не в обиду, но эта считалка - для взрослых А у тебя организьм еще несколько лет формироваться будет! так что о диетах даже не думай пока!

Прально, за пару лет так можно потолстеть!

[Shumi 76]

А на антидиету сесть можно?

Если да, то колитесь как... \

 

 

Та это не канает... Если б этот рецепт действительно действенным был, то я давно ходил бы как....ну хотя бы Лекс Всемогущий.

Диета состоит не просто "пиво и орешки", а конкретно темное или полутемное пиво(не пастеризованое) +грецкие орехи с мёдом. Ещё как канает, уже ни раз проверенно

[Denis 765]

так что - никаких диет и ограничений! Форца активный образ жизни! Спорт и фитнесс по максимуму, интернет - по минимуму, и тогда не надо особо париться на тему, что и в каких количествах лопать

 

Все верно, только активный образ жизни, и регулярные занятия спортом могут способствовать нормальному весу. Из собственных наблюдений сделал нехитрый вывод, что запустить себя (набрать энное количество кг очень легко, особенно тем, кто к этому склонен, а вот сбросить, увы, очень трудно ). Сам я никогда не страдал лишним весом, при росте в 180 см, вес всегда в районе 70-75 кг.

Но тут, главное тоже палку не перегнуть и не заниматься самоедством , как известно, на каждый товар есть свой покупатель. Кому то худые, а кому то и помпушки нравятся.

Я спокойно могу съесть в 23.00 пол литра ряженки с большим куском сладкой булки, ибо знаю, что минимум 3 раза в неделю будут аэробные нагрузки.

[Самсон 3]

Кому то худые, а кому то и помпушки нравятся.

Ну ты девушкам голову не морочь Пампушки-то до известных приделов. При 160 вес 70 это как в картах перебор А главное, что у женщин после 35 набор веса идет внезапно, как смерть если только не дрючить себя как Оля (в хорошем смысле ).

[Mарго 701]

А главное, что у женщин после 35 набор веса идет внезапно, как смерть

Утешил, дорогой). Пошла вешаться. Это проще, чем себя...эээ..мучить.

А бассейн тренировок в зале ну ни капли не заменит? Помру я на тренажерааах... точно помру.

Пока в нормы, приведенные Ольгой, вписываюсь, да только Болгария и мне даром не прошла( .

[Denis 765]

Сэмс, так об этом я речь не веду. "Шо занадто, то не здраво", так гласит мудрая украинская пословица.

Я думаю, что слова близкого человека: " Я тебя люблю, такой , какая ты есть" не должны расслаблять полностью и стимулировать набор лишних кг .

[Lex 2]

ООООООООООО, раньше я этой темы как-то не замечатл......А сейчас, скажу я вам.......Диета, а вернее, временное изменение рациона - это классно.....Помогает за считанные дни скинуть до 7кг....А если при этом ещё и 2-3 раза в неделю спортом заниматься!!!!!

[petrov1985 344]

Помогает за считанные дни скинуть до 7кг....А если при этом ещё и 2-3 раза в неделю спортом заниматься!!!!!

 

Нам,чахлыкам, этого не понять Буду налягать на темное пиво с орешками..Спасибо,Шуми

[Самсон 3]

Утешил, дорогой). Пошла вешаться. Это проще, чем себя...эээ..мучить.

да только Болгария и мне даром не прошла( .

Пжлста, пжлста, тебе веревочку намылить?

 

Харя, а ты когда и где в Българии была? пАчиму не встретились?

[Mарго 701]

Да я свои запасные килограммы еще с лета берегу). Думала, вдруг "само пройдет" ...

Надо, надо с силами собираться и убирать все лишнее. Стимул бы еще найти мощный, "для себя" - не тянет ).

[Самсон 3]

Да я свои запасные килограммы еще с лета берегу). Думала, вдруг "само пройдет" ...

Надо, надо с силами собираться и убирать все лишнее. Стимул бы еще найти мощный, "для себя" - не тянет ).

Ах, летом, я думал, ты тоже лыжебордер...

 

А стимул... Два персонажа в поисках автора, джентельмен в поисках десятки, девушка в поисках стимула... Да ты ентот стимул проглотишь за неделю И не подавишься Тебе мало на сайте стимулов?

[Jerry 7444]

Эх, Коль, это всё время и деньги... А что касается продуктов, то это тоже надо постараться не выбиваться из графика. Да и приесться в конце концов жрать кашу и яйца. Это у женщин сила воли в этом плане хорошая. У нас же, мужиков, вряд ли это возможно.

Вот ты бы смог изо дня в день соблюдать такой режим?

Женя, я запросто - мне только волю дай покушать

Скоро пост - тоже, между прочим полезно для души и тела.

А вот в посте никак разобраться не могу - в чем польза от него? Если мясные продукты исключить надо, а углеводы, сахар сколько угодно

Это в принципе не важно, но "вес делится на квадрат роста в метрах"..

 

Чёрт бы побрал этот военкомат.

Женя, а что военкомат? У тебя нормальный вес получается по их рассчетам? Кстати, в армии, вроде, кормят хорошо

[russatifosa 0]

когда дамы слишком озабочены сбросом своих лишних килограммов - так что аж до диеты доходит, они, поверь, зациклены только на этом и ни о чем другом не думают У особо рьяных даже характер портицца

 

про характер - это факт! планомерные диеты вообще идут в ущерб характеру и нервной системе. по себе знаю - дохуделась как-то раз до 35 кг.

 

а вообще, жизнь одна - и поесть хочется, и выглядеть прилично. придётся совмещать

[petrov1985 344]

дохуделась как-то раз до 35 кг.

 

Извини, но это глупо вот так себя не жалеть..

[russatifosa 0]

Извини, но это глупо вот так себя не жалеть..

 

как правильно сказали выше - главное, чтобы стимул был. и он был

 

главное - без фанатизма! его лучше приберечь для футбола

[Bond 5]

по себе знаю - дохуделась как-то раз до 35 кг.

 

 

Это же при каком росте?

[Korando 4996]

Ага, понятно. Вот что больше всего интересует на сегодня поклонников Милана больше, чем результаты визита Пато к дантисту. Ясно! Диета, лишние кг, и рацон пищи.

Ну оно и понятно, как говорит Оля - скоро март, а там и до пляжа рукой подать...

 

Кстати по Олиной системе с квадратами роста и весом у меня выходит 24,3... Че? Я молодец что ли?!

Ну тогда я пойду...

Изменено 4 февраля 2010 пользователем Korando

[Lex 2]

как правильно сказали выше - главное, чтобы стимул был. и он был

 

главное - без фанатизма! его лучше приберечь для футбола

 

Настюш, это уже анорексией попахивает, это даже не смешно.

 

Стимул-то какой? чтобы тебя ветром сносило? "Рагацци, я умею летать!!!!!"

[russatifosa 0]

Настюш, это уже анорексией попахивает, это даже не смешно.

 

Стимул-то какой? чтобы тебя ветром сносило? "Рагацци, я умею летать!!!!!"

 

молодая, дура была кто в молодости не увлекался?!

зато теперь смело могу сказать: сидела я на ваших диетах - там плохо кормят

[Андрэ 537]

Как сухостой да ещё и тонкокостный может вмиг мышцами обрасти? В мышцы, масса превращается при правильном подходе. А у меня её нет. Надо набирать.

Короче, антидиета нужна. Факт.

Женич, не смог пройти мимо :

1) не бывает просто "массы". Бывает масса жировая и мышечная. Просто едой можно набрать только жир.

2) чтобы набрать мышечную массу, нужны физические нагрузки и рациональное питание.

3) в мышцы жир не превратится ни при каком подходе, и лишний жир- не помощь в построении мышц.

Поэтому, если желание стать побольше действительно есть - тренажерный зал ждет тебя. Конституция, обмен веществ, генетика - не помешают тебе набрать 5-8 кг мышц. А это уже совсем другой вид, поверь.

 

Ну ведь мышечная масса образуется из небольшего колличества жира что ли...

Опять же, хотелось бы обоснование в студию.

 

Нам,чахлыкам, этого не понять Буду налягать на темное пиво с орешками..Спасибо,Шуми

Налегай на штангу, фрателло!

[petrov1985 344]

Налегай на штангу, фрателло!

 

да надо бы..

[hola 114]

ооой, ну ты подумай, как всех зацепило - до сих пор тусуются в этой теме для ленивых

 

Кстати по Олиной системе с квадратами роста и весом у меня выходит 24,3... Че? Я молодец что ли?!

Ну тогда я пойду...

Андрюха, ты что, в Шварценеггера потихоньку превращаешься? Откуда такой большой индекс? Представить с жировой прослойкой я тебя не могу, значит что - много тяжелого мяса?

ПС: Для мужчин вообще оптимально 23 А 25 - уже повод задуматься. Так что ты иди, да не расслабляйся

 

3) в мышцы жир не превратится ни при каком подходе, и лишний жир- не помощь в построении мышц.

Поэтому, если желание стать побольше действительно есть - тренажерный зал ждет тебя. Конституция, обмен веществ, генетика - не помешают тебе набрать 5-8 кг мышц. А это уже совсем другой вид, поверь.

Вот, разумные мысли, главное, чтобы их услышали и захотели принять на вооружение.

 

Но, увы, я, например, за годы своей активной фитнес-деятельности на каждом шагу сталкивалась с тем, что народ в большинстве своем лениффф до горя. Желающих истязать себя в спортзалах, увы, не так много, как должно быть (исходя из того, каких экземпляров встречаешь каждый день на улицах). В основном человеки страстно желают похудеть (некоторые - набрать вес), ничего не делая, то есть, прикладывая минимум усилий. И что им кажется в этом случае оптимальным? - Правильно, манипуляции с едой

 

лично я уже устала пропагандировать пусть живут как хотят

[Женич 6031]

А это уже совсем другой вид, поверь.

То есть летом я тебе тоже супердрыщом показался.

Женя, а что военкомат? У тебя нормальный вес получается по их рассчетам? Кстати, в армии, вроде, кормят хорошо

Коля, ты мне предлагаешь туда "оздоровиться" сходить??? Нет-нет, я уж лучше со своими костьми как-нибудь!

У меня интересный случай: Вес - 62,5. Рост - 185. Путём несложных математических вычислений получаем коэффициент равный 18,26. Не годен вроде.

Так эти *уки мне вес 65 нарисовали. А тут уже совсем другая история. 18, 26 трансформируется в почти 19!!!

Пока-то мне пофиг. Магистратура - защитный тотем. А потом что? Потихоньку перебираться в тему, которую Сэмс с Марго сегодня разбудили? "Завести ребёнка" в смысле...

[petrov1985 344]

У меня интересный случай: Вес - 62,5. Рост - 185..

 

ну я от тебя недалеко убежал..такой же Дрыщ 185 см -68 кг мои параметры, но у меня скидка..брат-близнец, видимо его два раза в детстве кормили..один раз вместо меня

[Андрэ 537]

То есть летом я тебе тоже супердрыщом показался.

Не, Женич. Как правило, окружающие считают таких как мы, нормальными людьми , а мы в это время переживаем по поводу недостатка веса.

Вижу, что тебя этот вопрос волнует, поэтому решил оказать посильную помощь, тем более опыт имею.