Перейти к публикации
Topчiнi

Личный дневник Форумщика

Рекомендованные сообщения

Вообще было бы супер, если ты помог мне в этом.

Надеюсь ты мне поможешь составить курс упражнений для фитнеса))

Цель: покачаться, в плане рельефности и сбросить совсем небольшой живот)))

короче, вернуть кубики)))

Рост мой 175 вес 72-73кг


99854189.jpg

ТОЛЬКО МИЛАН!!! НА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

http://vk.com/milanista

20.01.1985 - 31.05.2009

GRAZIE PAOLO

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Так вот как..Есть витамины "Витрум".(Доза-1 таб в день на один прием). Нормальные вроде.

А есть еще специально для атлетов и спортсменов- SUPER MEGA PAK(Доза-5 капсул в день на 1 прием).Там в состае много витаминов,аминокислоты и даже немного креатина.Обычно,этот витамин продают в сети аптек "Ригла".И стоит он дороже первого.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Спасибо Братух. Попробую с витрума наверное....


99854189.jpg

ТОЛЬКО МИЛАН!!! НА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

http://vk.com/milanista

20.01.1985 - 31.05.2009

GRAZIE PAOLO

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вообще было бы супер, если ты помог мне в этом.

Надеюсь ты мне поможешь составить курс упражнений для фитнеса))

Цель: покачаться, в плане рельефности и сбросить совсем небольшой живот)))

короче, вернуть кубики)))

Рост мой 175 вес 72-73кг

Конечно помогу.Напишу в тему "Фитнес и здоровый образ жизни".

ок?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

http://www.sportsila.ru/ss1915.php

они есть ?

хватит комплект на неделю.

 

 

Спасибо за помощь)))

Изменено пользователем Milanista

99854189.jpg

ТОЛЬКО МИЛАН!!! НА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

http://vk.com/milanista

20.01.1985 - 31.05.2009

GRAZIE PAOLO

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
http://www.sportsila.ru/ss1915.php

они есть ?

хватит комплект на неделю.

 

 

Спасибо за помощь)))

Да.Они.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Запись.

И снова сообщение в личку "Секс на первом свидании"... Лучше прислали бы "Зарплата за десять лет вперед в первый день работы" :angry:


"Либо умираешь героем, либо живешь до тех пор, пока не превратишься в негодяя" Харви Дент, "Темный рыцарь"

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Проснулся...И вот смотрю,куриных яиц то больше нет в холодильнике...И питьевой воды тоже.

Пришлось в полусонном виде таскаться в маркет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

нееее, а я вот сон на еду ни за что не променяла бы :)


Калi раптам адчуеш камунальныя пахi i жыццё цябе возьме ў пятлю, зразумееш тады, што тры чарапахi па-ранейшаму цягнуць зямлю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
нееее, а я вот сон на еду ни за что не променяла бы :)

Так я к тому времени уже проснулся.Сон на самом деле сложно перебороть.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот сел кушать консервированный тунец.Но елки-палки,не могу его есть в таком виде.

Однако в нем очень качественный протеин.Вот и приходится хавать .

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вот сел кушать консервированный тунец.Но елки-палки,не могу его есть в таком виде.

Однако в нем очень качественный протеин.Вот и приходится хавать .

Попробуй есть его в салате из щавеля и прочей зелени, очень питательно и пролезно.

Салат из тунца на ложе щавеля

Можно и просто щавель, тунец и немного лимонного сока - весчь!!! :rolleyes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Попробуй есть его в салате из щавеля и прочей зелени, очень питательно и пролезно.

Салат из тунца на ложе щавеля

Можно и просто щавель, тунец и немного лимонного сока - весчь!!! :rolleyes:

Ооо!Вот это дело.Я даже не думал о салате. :huh:

Все в сухую кушал. Спасибы!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ооо!Вот это дело.Я даже не думал о салате. :huh:

Все в сухую кушал. Спасибы!

Да пажалуйста :) Просто я его сам обожаю! Да и вообще рыбу люблю :rolleyes: жаренную, копченную, заливную, но только не варенную...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Да пажалуйста :) Просто я его сам обожаю! Да и вообще рыбу люблю :rolleyes: жаренную, копченную, заливную, но только не варенную...

А рыбный шашлык пробовал?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А рыбный шашлык пробовал?

Блин, к сожалению нет... вкуснотищща наверное :rolleyes: И коктал тоже кстати не пробовал (на настоящем огне, не на газу)... надо исправляться :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Блин, к сожалению нет... вкуснотищща наверное :rolleyes: И коктал тоже кстати не пробовал (на настоящем огне, не на газу)... надо исправляться :)

А что такое "коктал"?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пришел в школу на консультацию и узнал что написал на 3 диктант. Я не знаю как, но большинство в классе, даже те кому русский до фени написали на 4, но я как то умудрился написать на 3. Какой же я тупой.....

А что такое "коктал"?

берут рыбу, разрезают пополам, ложат на специальные подставки, засовывают в ящик(коктальницей его называют), и ставят на огонь(естественно костер), получается очень вкусно!

Изменено пользователем K-S

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
берут рыбу, разрезают пополам, ложат на специальные подставки, засовывают в ящик(коктальницей его называют), и ставят на огонь(естественно костер), получается очень вкусно!

Тогда,получается,что это что то вроде шашлыка из рыбы.

Только рыбку по другому разделывают.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
берут рыбу, разрезают пополам, ложат на специальные подставки, засовывают в ящик(коктальницей его называют), и ставят на огонь(естественно костер), получается очень вкусно!

смутно представляю, конечно, что это... в голове вертится то гриль, то духовка...

но, наверно, вкусняяяяяяяяяяятина, ммммммммммммммммммм :rolleyes:

 

уползло я отсюда :unsure:


Калi раптам адчуеш камунальныя пахi i жыццё цябе возьме ў пятлю, зразумееш тады, што тры чарапахi па-ранейшаму цягнуць зямлю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот как это выглядит:http://images.yandex.ru/yandsearch?p=0&text=%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0&spsite=www.cookingclub.ru&img_url=www.cookingclub.ru%2Fimages%2Frecipes%2F465%2F9727%2F9727_465_3114684283.JPG&rpt=simage

Изменено пользователем K-S

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ага, такой мангал с грилем, барбекюшница... понятно.... :)

уползло...

потому что лето...диета и т.д. ... :(


Калi раптам адчуеш камунальныя пахi i жыццё цябе возьме ў пятлю, зразумееш тады, што тры чарапахi па-ранейшаму цягнуць зямлю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вот как это выглядит:http://images.yandex.ru/yandsearch?p=0&text=%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0&spsite=www.cookingclub.ru&img_url=www.cookingclub.ru%2Fimages%2Frecipes%2F465%2F9727%2F9727_465_3114684283.JPG&rpt=simage

Выглядит аппетитно...

Тока вот черезчюр много помидорок сверху. :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Запись.

Ненавижу начальника. Ненавижу клиентов. Ненавижу работу.

Блин, скоро сессия, а я к ней совсем не готов. И самое главное - абсолютная апатия ко всему. Эх, здравствуй, депрессия.


"Либо умираешь героем, либо живешь до тех пор, пока не превратишься в негодяя" Харви Дент, "Темный рыцарь"

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...