Фитнес и здоровый образ жизни

[Ruslanmayster 430]

Тема для всех НАС:

...тем,кто посещает фитнес клубы или занимается силовыми и кардио упражнениями дома.

...тем,кто собирается это делать.

...тем,кто ведет здоровый образ жизни или на пути к нему.

Будем обсуждать фитнес,обычные упражнения для тела,укрепление организма изнутри и снаружи,питание и тд...

Это моя первая тема.Не судите строго.

[Ruslanmayster 430]

Люблю заниматься спортом.Кроме футбола,я увлекаюсь фитнесом.Каждый из нас поднимал гири,гантели,штангу;занимался на велотренажере,беговой дорожке...Но еще есть специальные системы по упражнениям.Можно заниматься даже дома.Главное,что бы было желание!

Изменено 14 ноября 2008 пользователем Ruslanmayster

[Bond 5]

Вот ты завел тему, Руслан, а про себя ни чего конкретно не сказал. Где занимаешься, какие виды фитнеса предпочитаешь с описанием нагрузок? Как питаешься?

[Ruslanmayster 430]

Bond,завязав тему,я дал слово всем друзьям.А занимаюсь я по-разному.Это как время позволит.И в тренажерный зал хожу, и дома занимаюсь на универсальном тренажере.Что касается нагрузок,то-это по-разному.В зависимости от того,к чему ты стремишься на определенном этапе.Например:сила,выносливость,пампинг.

[Bond 5]

Правильно ли я понимаю, что ты готов выступать в этом топике в качестве эксперта?

[Ruslanmayster 430]

Эксперт-громко сказано.Хотя,можно дать совет(кто пожелает).

[d1ablo 0]

Хожу три раза в неделю в тренажерный зал. Сейчас занимаюсь над своим рельефом, а то массу набрал, сам себя теперь не узнаю.

[Дзиро 1]

Пачка сигарет, пара йогуртов, 50 мл виски, кола со льдом-лимоном, сэндвич и пятнадцать чашек кофе - дневной рацион. Потому что мужик должен быть тощим и много курить.

Изменено 14 ноября 2008 пользователем Дзиро

[Tayfoon 2656]

А откуда у вас время по три раза в неделю ходить в тренажерный зал?

Я с собакой гуляю в лесу по выходным по 2 часа в день. и по будням не менее часа утром и вечером. Вот мой фитнес. А еще курю по полторы пачки в день. Никакой лишний вес не страшен

[d1ablo 0]

А я не курю, не пью, и если не считать гастрита, здоров как бык.

[Black Prince 0]

Потому что мужик должен быть тощим и много курить.

<{POST_SNAPBACK}>

А мне один мужик - тренер по плаванию говорил, что мужчина начинается со 100

[d1ablo 0]

А мне один мужик - тренер по плаванию говорил, что мужчина начинается со 100

<{POST_SNAPBACK}>

Ну вот, мне еще 13 кило

[Tayfoon 2656]

А я не курю, не пью, и если не считать гастрита, здоров как бык. 

<{POST_SNAPBACK}>

 

а я пью, курю и гастрита у меня нет

сердце только чуть...но это наследственное

 

У меня один знакомый дед 76 лет, всю жизнь работал в нефтяной отрасли. На буровых. Бурильщиком. Так вот он говорит пьет с 7го класса а курит с третьего и никогда в жизни в больнице не лежал и точно не знает где сердце находится. Дед этот недавно лично себе дом построил на даче почти без помощи.

Изменено 14 ноября 2008 пользователем Tayfoon

[Дзиро 1]

Антон

А я по утрам на беговой дорожке бегаю пять минут и три раза в неделю по вечерам занимаюсь с тяжестями по 20 минут. Это - реальный максимум, на большее ни сил, ни времени. С утра хоть взбодриться получается.

 

А, еще три ночи в неделю танцы в найт клабе.

 

P.S. Кстати, последняя фраза классно звучит, если рядом аватарка с Владимиром Владимировичем.

Изменено 14 ноября 2008 пользователем Дзиро

[d1ablo 0]

А я знал парня 35 лет, который пил и курил, и умер недавно. Так что случаи разные бывают

[Bond 5]

Переношу эту ветку в раздел оффтопик.

[KONDR 20]

Хм, я 2-3 раза хожу в тренажерный зал (веса, не переношу кардио) + обычно на выходных играю в теннис (хотя зимой с этим сложнее)... Ну еще на мотоцикле катаюсь, но это вряд ли все же спорт...

 

Дзиро, почему мужик должен быть тощим? Я думал это скорее к девушкам относится (ну хотя и тут дело вкуса)...

[Дзиро 1]

KONDR

Шучу. Просто не получается к этой теме серьезно отнестись.

[giove 3293]

странно, что пока только мальчики в этой теме отвечают, ведь "фитнес" - это такое женское слово))) даже хлопья такие есть. кстати, очень вкусные.

насчет того, что мужик должен быть тощим, склонна согласиться с Дзиро с небольшой поправкой - не тощим, а скорее худоватым. ну то есть чуть потолще Пиппо. (и конечно же, повыше его, хотя это к теме фитнеса уже не относится).

все вышенаписанное отражает исключительно мой вкус. хотя пока еще не встречала девушек, которым бы нравились мужчины, "начинающиеся за 100"))) может быть, встречу их наконец здесь.

теперь непосредственно по теме: главный спорт - просмотр матчей Милана по ТВ))) шутка, конечно. но с маленьким ребенком время на элементарную зарядку каждый день достается боем. а ведь раньше и в теннис играла(((

 

P.S. Все-таки курить по 1,5 пачки не то чтобы здоровью вредить, но на мой взгляд, не самая лучшая из диет

[Mарго 701]

Кир, а ты вспомни всех киношных героев . Джек Воробей с парой лишних килограмм? Д"Артаньян с отдышкой, вытирающий потный лоб? Или играющий мускулами Печорин ? Хы. Четкая зависимость - чем больше мускулов у героя - тем меньше мозгов. А если уж жирок завелся - все, только комедийные роли или "злодеев, которые не нравятся".

Забавно. Хорошо не в кино живем. И герои, обросшие жирком случаются и мышцы не всегда вытесняют мозг и женщины выбирают по другим критериям)).

[Bond 5]

Девушки должны быть разные. Но - хорошие. Больше девушек - хороших и разных.

 

Про себя. Кто меня видел - все поймет .

Пытаюсь 2 часа в день работать на орбитреке. Час с утра, час вечером. Почти ни когда не получается.

Зато почти каждый день получается плотно покушать, причем давольно поздно вечером и выпить, порой немало. Со всеми уже вытекающими последствиями

[Mарго 701]

Вить, ну и что? Вокруг ведь не кино. Только если самому не очень удобно - тогда да, стоит бороться. А остальное - пфффф . Ну это мне так кажется, "очень ИМХО")).

[Halford 259]

А мне радостно в жизни,я курю,пью,занимаюсь,временами худой,временами упитанный

Кому нужен совет по занятиям/питанию - пожалуйста.В принципе,я потихоньку вырабатываю систему,когда можно кушать все,что хочешь,и когда хочешь,с парой оговорок - не сколько захочется,и еще пару нюансов.

[KONDR 20]

Хорошего человека должно быть много

 

Вить, а что такое орбитрек?

[Bond 5]

Кир, это эллиптический кардиотренажер.

У меня кажется такой дома

 

http://www.sportmaster.ru/tm.php?site=http://www.kettler.ru

 

У меня модель CTR3 вроде.