Sovietunion

От пристала В Смите более изолированная траектория. По мне опаснее, чем работа со свободными весами. Приседай со штангой. p.s. Только акКуратно.Разминайся там и все такое.

Точно-точно. Становая тяга - это базовое и, наверное, самое тяжелое упражнение. В нем работают практически все группы мышц организма (спина, ноги, руки, даже шея....и лицо ). (я давно уже ее нормально не делаю, травмы спины...). А попу ты качаешь наверное классической становой тягой. Становая ж разная бывает: классика, на прямых ногах ( качает заднюю бедра и спину, в часности поясницу), ну и тяга "суммо". Упражнение важное. Если можешь - делай потихоньку.

Да все мы тут любители Проффи этим деньги зарабатывают, а мы интузазисты )))))

Нет - нет -нет. Я по пауэрлифтингу специализируюсь. Это силовое троеборье. А сейчас вообще по жиму лежа. Бодибилдинг - это не ко мне. Просто у нас в зале есть Чемпион Украины среди юниоров и учасник Чемпионата Мира. Я давно их знаю, в курсе, так сказать.

А я сгоняю немного только перед соревнованиями, чтобы в категорию попасть. А так... Но не мягкий и не рыхлый. Твердый он. p.s. Ниче се футбольный форум.

Блин. А если прощупывается жир, че делать то? Уже не мужчина?

Не, ну не совсем так (извиняюсь, что встрял). У нас воду не пьют (почти не пьют) только за 2-3 дня до соревнований. А так "сидят" на дистиллированной воде.

О-па... Предстоит тяжелая борьба за 3-е место. А Лигу Чемпионов уже можно заканчивать (имхо). Я видел МЮ МЮ сейчас просто каток.

Боюсь, мордобой - это самое малое.

Конечно нет. Но хотелось бы без потасовок. (в любом понимании этого слова). Скажем так, без сильных потасовок.

Надеюсь все будет относительно тихо. Так надоела эта бесконечная борьба за власть. Чем быстрее оффициально подсчитают и успокоятся, тем лучше. p.s. Всех "прихильників" антиоранжевой власти с маленькой победой

Зато сказал, что Пирло "как шл...ха" возле штрафной. (с) p.s. Известный факт - Пирло бьет по воротам, когда продолжения атаки просто НЕТ, иначе следует пас.

Простите, но у нас возле штрафной соперника должны были действовать Мансини, Зее и Рони. Кто тогда они, что Пирло возле штрафной был чуть ли не полезней их всех вместе взятых.Даже по воротам пытался лупить.

Обратите внимание еще и на наши стандарты - это тихий ужас. Когда подают нам - неразбериха, когда мы - тоже неразбериха. Мне очень не нравится такая ситуация со стандартами. Хоть кто-то обратил на это внимание или только я?

Но Пирло то в самом деле был неплох. Если б еще не запутывался возле чужой штрафной и забил гол - вообще игрок матча (хотя даже сейчас, наверное, лучший игрок матча). А так он сегодня вел нашу игру. Лучше Пирло в этом матче была только оборона Милана.

Я ж говорю. Когда будет другой президент у Милана (имхо) Силва еще неплохо сыграл.

А зачем? СериАл уже слили, скоро сольем МЮ и все - сезон закончен. Борьба за 3-е место.

Когда будет другой президент у Милана.

Вообще то момент создал Пирло. А Хунтик запорол его. Интересно команда отрабатывает стандарты на тенировках? УжОс...

О чем думает тренер?! Да делай же ты замены!

Надо снимать в перерыве с игры Зее и Мансини и выпускать форварда (Пиппо, Хунт) и Бекса. (имхо) Ах да, еще Рони надо снимать. Вместо него Рино или Флам. И тупо вешать...

Мда...неужели не встанет команда после дерби? Пока игры нет вообще.

Что с Зее который матч подряд?

Красные труселя.

Dida; Abate, Bonera, Thiago Silva, Antonini; Pirlo, Ambrosini, Seedorf; Mancini, Ronaldinho, Borriello Умом Лео не понять. Мож что-то знает?