Ruslanmayster

ну так колы голосуем?

В среднем 1,5-2 часа. Все зависит от моего настроения.

Охотник на оленей все равно нельзя было выбирать.Так как этот фильм уже участвовал в проекте "игра в кино...".

Естественно стараюсь поддерживать вес,который я набрал до лета. Летом я больше работаю на памп. То есть,стараюсь делать больше повторений в сете. К тому же,если к лету еще и лишнего жирка наберу,то буду сушиться.

Если мы будем подписывать Джеко,то еще подобный нап нам не понадобиться

Арина, по просьбе Торчини,я поменял фильм.Измени его у себя в списке,пожалуйста.

1 "Унесенные ветром", Selfmilanlove, (1932, США, Виктор Флеминг)_______________________________12 2 "В бой идут одни `старики`", (1973, СССР, Леонид Быков)______________________________________12 3."Освобождение", AGraEL(Озеров 1969-1972)__________________________________________________12 4 "Белое солнце пустыни" , Вредитель, (1970, СССР, Владимир Мотыль)____________________________12 5."Батальоны просят огня ",boffi(1985,СССР,Владимир Чеботарёв)_________________________________12 6."А зори здесь тихие", Марго (СССР, 1972, Ростоцкий)__________________________________________12 7."Бункер " , Ruslanmayster (Германия, Италия, Австрия, 2004,Оливер Хиршбигель )____________________12

Скажем так...летом я буду поддерживать форму. А когда начну очередной цикл на массу...сложно сказать.возможно в сентябре или октябре(а может вообще в ноябре).

Прибавил 3 кг мышц. Да.Циклично. Например этот цикл будет длиться где то 3 месяца. Тоесть, 3 месяца я буду работать на износ.В неделю 4 тренировки.а потом буду поддерживать форму.Организму нужно будет дать немного отдыха.Так как в таком режиме тренинга нагрузка ощутимая. Про прибавление веса в снарядах сказать сложно.Особенно, про то,какое оно будет к концу цикла.В данный момент прибавка в силе не такая уж очевидная.Но позже должно пойти.

На самом деле,а ну,хватит тут флудить И вперед,в тренажерный зал!

21.03.2010г. 15-00 (по Риму), стадион «Сан Сиро» Очередная игра дома.Как мы все помним,предыдущая игра на нашей домашней арене сложилась очень сложно. На этот раз,соперник тоже не из легких.Наполи.Команда борется за попадание в еврокубки. От зоны ЛЧ ее отделяет 5 очков.Но борьба за 4-ю строчку Серии А ведется ожесточенная. Последние 5 игр неаполитанцы сыграли неудачно: 5 игр- 3 ничьих, 2 поражения. Переиграв Кьево,Милан в плотную прижался к Интеру.Это должно оказывать давление на команду Моуриньо.Интер на этой неделе прошел в 1/4 ЛЧ.Сложно сказать,как это скажется на игре команды в чемпионате Италии.Но в любом случае,у нас не остается ничего другого,кроме как стараться выиграть все оставшиеся матчи(или почти все). Победа над Кьево должна стать психологическим трамплином для нас в концовке чемпионата.Так как этой победы мы добились за счет стойкости,настырности и характера. Мы можем сделать Это. Пусть удача будет на нашей стороне. Превью к матчу Форца Милан!!!

Вывожу тренировки на новый уровень постепенно. за 1,5 недели прибавил исключительно в мышцах.Так как углеводы и жиры урезал. Идем дальше. Пока спину тренировать по полной не получается.Тяжесть в пояснице еще присутствует.Но,это должно пройти.

И о каких же побочках идет речь? Главное-не превратиться в лошадь!

Я уже говорил,что нам лучше сильно не зацикливаться на скудо...Потом так тяжело будет смириться... Но я верю.Почему бы и нет.

Сегодня день рождения у моего самого любимого защитника всех времен и народов!!! Крепкого здоровья и успехов в жизни и на поле !!! Пусть травмы обходят тебя стороной. С днюхой,Неста!!!

В последнем матче против нас,он смотрелся то не плохо.Даже гол забил(который не засчитали). Ребята,а что вы хотели не халяву?? Не Фабрегаса же

Вот не везет Венгеру... Это же надо было на барсуков попасться...

Кстати,а сколько лет этому Йепесу?

А принтер на самом деле в полуфинале попадает на Барсу?

а как будто у нас сейчас по другому... куда не зайдешь,везде видишь :"Милан-дом престарелых"

Это самое фиговое,что могло бы произойти... Это же надо:принтер-ЦСКА.

Братан,так я ж пАшутил! А ты так досконально все разложил по полкам.

Алим Лектер мне вчера доказывал,что ты - организатор некого заговора против Гайдая... А я сказал ему,что спрошу у тебя,так ли это на самом деле. ???

СМИ сообщают,что мы договорились о контракте с защитником Кьево Йепесом.Говорят что,его мы подпишем на 2 года(в качестве свободного агента естественно) и с заработной платой 1 млн в год.

Я в шоке был...119 минута!!! Ну как же не дотянули до пендалей... пс: только чем тебе крокодил не угодил?