Ruslanmayster

Интересный совет.Если бы еще такое помогало,было бы еще лучше. А вот шутка сама удалась-прямо в цель.

Боря травмирован?Когда это он снова успел..?Даже матч не сыграли еще. А откуда такая информация?Что за источник?

От занятий с отягощениями потенция усиливается.Но нельзя убиваться на тренинге и при это плохо кушать и отдыхать.В этом случае все может плохо кончиться...И это касается не только потенции,но и всего здоровья в целом.Есть такой гормон в организме мужчины и женщины-ТЕСТОСТЕРОН.Один из самых важных в нашем организме(особенно у мужчины).Мужской организм выделяет больше тестостерона чем женский.-Поэтому у мужчины и либидо сильнее и вообще мужики сильнее женщин.Очень важно,что бы тестостерон был в балансе.Его недостаток и избыток чреват плохими последствиями(истощение организма,слабый иммунитет,слабая потенция,выпадение волос).Во время занятий силовым фитнесом,улучшается общий кровоток организма,клетки всего тела лучше и быстрее питаются за счет такого кровотока.В том числе,это касается и потенции.Так же,тестостерон-это главный путь к силе и массе.Особенно,его больше выделяется,когда выполняешь приседы со штангой.И,к тому же,усиливается кровоток к нижним конечностям тела.

Что верно-то верно.Это да.А 12-15 повторений в сете-выносливость и рельеф.Но,возможно,есть люди,которым надо набрать вес.Для этих людей хватает 8-12 повторений в сете.И на первых порах никаких долгих тренингов,а больше кушать и больше отдыхать!

Bond,жрать белок-это нормально(в нормальных дозах).Одной из главных причин ожирения-это избыток углеводов.И полнеют за счет углеводов.Даже если взять индустрию спортивного питания.Создается питание в виде порошков.Так вот,тем,кто работает на массу нужен ГЕЙНЕР-Соединение карбогидратов(углеводов) и протеина(белка).

Ну,я всегда играю только на самом высоком уровне сложности. Пока только 4 желающих.Нужно прибавлять.А как узнать об уровне сложности на повторе забитого гола?

Если постоянно занимаешься с приличными или средними весами,кардио тренинг перед самой тренировкой обязателен.Вот ,помню было у меня как-то:зашел в зал,поленился побегать и сразу на жим лежа.Где то на 3 подходе,когда вес штанги уже был приличным,в одном из повторений,у меня не получилось сделать вдох и почувствовал боль в груди.Такое очень редко бывает-но бывает.

Опять таки,все зависит от цели:набор массы или сброс веса.Можно и больше сжечь,но на мой взгляд,это время лучше потратить на более эффективный метод.Лично я,занимаюсь не для похудения.Работаю с отягощениями.НО-Кардио обязательно,Кирилл.Это для сердца тренинг.Оно ведь тоже выполняет огромный объем работы.

С другом все ок.Единственно что-в области живота и по бокам появились растяжки на коже.Как вспомню его тогда...Человек радикально изменил свой облик. Ну,ты прав-это штанги,гантели и силовые тренажеры.

Кирилл,я тоже практически только с весами работаю.Но для скорой потери калорий-бег одно из первых средств.Приблизительно,1 занятие с весами,сжигает от 200-300 калорий.А бег-заметно больше.К тому же,практика это подтверждает.Один мой друг весил 117кг при росте 170см.Когда он стал жить по режиму и бегать каждый день,где-то за 3-4месяца он похудел до 78кг.И без жиросжигателей.

Да нет.Карточки действительны в рамках одного турнира.А вот по поводу Рино,Амбро,Кака и Бонеры-эт точно.

Да,такое бывает.Когда бросаешь курить-это вызывает особые био реакции.Ты бы прибавил в беге.Бег-уникальная вещь.А что касается еды-куриное вареное мясо.Особенно грудина-высококачественный протеин.А еще,старайся после 18:00 не употреблять мучных продуктов,хлеба.

А по поводу фитнеса с женой-это да.Регулярные занятия дадут неплохой результат.И выносливость повысит в "этом упражнении".

Эксперт-громко сказано.Хотя,можно дать совет(кто пожелает).

Bond,завязав тему,я дал слово всем друзьям.А занимаюсь я по-разному.Это как время позволит.И в тренажерный зал хожу, и дома занимаюсь на универсальном тренажере.Что касается нагрузок,то-это по-разному.В зависимости от того,к чему ты стремишься на определенном этапе.Например:сила,выносливость,пампинг.

Люблю заниматься спортом.Кроме футбола,я увлекаюсь фитнесом.Каждый из нас поднимал гири,гантели,штангу;занимался на велотренажере,беговой дорожке...Но еще есть специальные системы по упражнениям.Можно заниматься даже дома.Главное,что бы было желание!

Тема для всех НАС: ...тем,кто посещает фитнес клубы или занимается силовыми и кардио упражнениями дома. ...тем,кто собирается это делать. ...тем,кто ведет здоровый образ жизни или на пути к нему. Будем обсуждать фитнес,обычные упражнения для тела,укрепление организма изнутри и снаружи,питание и тд... Это моя первая тема.Не судите строго.

Пару слов хотелось бы сказать о защитнике черно-белых-Кьеллини.Этот игрок начинал как крайний защитник.Но когда у Юве в прошлом сезоне получили травмы почти все защитники,он перешел в центральную зону защиты.И с тех пор там играет все лучше и лучше.

Нападающий "Ювентуса" Алессандро Дель Пьеро признался, что он хотел бы до завершения своей карьеры выиграть престижную награду – "Золотой мяч". - Я был бы очень счастлив, если бы "Золотой мяч" занял почетное место в ряду моих трофеев, - приводит слова 34-летнего футболиста Channel 4. – Но это не самоцель – не буду прекращать есть и спать, лишь бы выиграть этот трофей – есть вещи в этой жизни и поважнее. Когда я закончу карьеру? Думаю, что после победы на чемпионате мира 2010 года смог бы повесить бутсы на гвоздь! В этом сезоне Дель Пьеро провел за свою команду 14 матчей, в которых забил 8 мячей. www.sportbox.ru Нынешняя форма Дель Пиеро впечатляет всех,в том числе и меня. Безусловно-это игрок который мог БЫ потянуть на голден бол.Но на мой взгляд,что бы его получить,нужно весь сезон пахать на таком уровне.

Когда я следил за играми сборной Бразилии на Олимпиаде,мне Брено откровенно понравился.Ну,а если его брать в аренду,мы ничего не потеряем.Кто знает,может он по-полной раскроется в Милане.Молод как никак еще.

Сегодня Ювентус классно сыграл против хваленой Дженоа.Смотрел матч.Мне понравился.Юве сыграл очень грамотно.Хотя,если бы в начале игры Милито использовал свой 100% момент,все могло бы быть по-другому.юве настораживает меня...

Без вопросов.Я участвую. Да будет уничтожена граница между ФИФА И ПЕС!

С ПЕСом такое не пройдет.В качестве пробника записал на видео и выложил на рутуб.Нормально смотрится:http://rutube.ru/tracks/1195976.html?v=e5091592bda3cef1f2c8bbaa9dd8fca7

С экрана компа что ли остается снять на видео повтор голешника...

Однако,возникает вопрос:что делать тем,кто играет в ПЕС?Получается,игроки ПЕСА И ФИФЫ не смогут вместе участвовать.Разве можно повтор гола с ПЕС,забросить в папку с ФИФОЙ?