Ruslanmayster

Та не,Рома,гигантом я никогда не был и сейчас им не являюсь. А решил заниматься этим спортом в свое время из за того,что после ежедневных времяпровождений на футбольном поле я сильно похудел. Да и до того момента никогда не страдал лишним весом. Начинал я заниматься с общей массой тела в 60 кг при росте 180 см. Что касается спины,то я ее травмировал давно по неопытности.Получил межпозвоночную грыжу во время приседания со штангой(благо вес штанги был очен приличныя на тот момент для меня). С тех пор еще несколько раз получал рецидивы,в том числе и в домашних условиях(во время перетаскивания огромного дивана). Из за этой травмы не могу прогрессировать нормально в ногах и в спине.

Просто отказался в один момент. И с тех пор не пью. ))) Никаких дополнительных стимуляций. Но было не легко по началу.

Я тут вспомнил,как для меня было тяжело отказаться от колы...Так любил этот напиток... Кушал всегда только с колой.

Пиво решает )))

Нет. Но хотелось бы. Ребята тоже грят что бы попробовал.Но есть проблема со спиной,если решу ее,то возможно как то и поучаствую.

К теме о сбалансированном питании. Если сидеть долго на низкоуглеводке ,либо там будет достаточно углеводов,но все они сложные,а так же исключить сахара и вообще сладкое,то через пару месяцев начинаешь так хотеть сладкое ,что мама не горюй... Именно с этого момента начинается твоя борьба...Ето нереально тяжело,ребята... Обычно,я обхожу стороной витрины,где торты и пироженые всякие,ибо если я этого не сделаю,буду стоять у этой витрины и долго думать,бороться. Но на своём опыте скажу,что раз в неделю надо что то сладкое съест, а то в итоге можно сорватся не хило,что со мной один раз приключилось и стало для меня уроком. К тому же ,я практически полностью отказался от восточной кухни(самая вкусная и самая жирная). Правильное питание может просто координально изменить ваше тело. Публикую несколько своих фоток.По ним сразу можно понять что да как...

На своем опыте могу сказать,что главное в этом деле-сбалансированное питание.Начинать нужно именно с этого. Что касается тренеров,то...он покажет тебе правильную технику в упражнениях и тд. Он учит тебя технике ,упражнениям- за это ты платишь ему деньги. Остальное его не заботит. За твое времяпровождение вне зала он не ответственен. А самое главное тут именно то,как ты проводишь время Вне зала. Поэтому,прежде всего поставь себе правильное питание и дисциплину. Это главное. И это зависит только от тебя . А дальше можешь подключать кардиотренировки. Это самое эффективное средство для сброса лишнего веса.

Если к этому времени вернусь в Мск- обязательно буду.

ок-ок...секси ;-) а как ты ответишь на та такое селфи ? ;-)

такие же молодые ,такие же красивые )))

Ох уж эти обычаи... ;-)

Как выходят эти два черных клоуна,случается жопа

Спасибо большое всем за поздравления,друзья! Очень приятно. В свою очередь,я поздравляю всех именинников! Дима,Кондр ,поздравляю!

Ты наверное имел ввиду F10.

тут тишина как всегда

Релиз на ПК перенесен с 27 января на 24 марта (((

Так в начале даже интересные очень действия наблюдались.Взаимодействия.А потом...Как будто наступила полночь и карета снова превратилась в тыкву.Думаю,это самое правильное сравнение.

Ладно тебе...Где команда то? Ее нет.В начале сезона может быть...а уже долгое время ее попросту нет.

Я вот в начале созона тоже так думал... ПС:команда абсолютно не может позиционно атаковать.

Это не кальчо в исполнении Милана,это КАЛчо... Такой тотальной игры на "отбой куда попало" я даже при оллегре не помню...

Шарави как клоун сейчас сыграл.Реальный клоун,который повеселил

Шарави...Если такое не реализовывать,хуле вообще жить... А,ну да,есть же ирокез,инстаграм,миланская мода...

Все это отлично конечно.Но рисковать не стоит все же.

S5 плавать не умеет,там защита от брызг.Защищен по протоколу ip67 кажись.А это защита от брызг. Так что с погружением в воду нужно быть очень осторожным.

какой аппарат у тебя и какой берет твой друг?он случайно не meizu mx4 берет? там 8ми ядерный проц от Медиатека.