Андрэ

Так, все. Отставить страдать. Уже звоню в Крепс.

Ну-ну. Откуда фотки-то так быстро взялись? Не было ж ни одной. Из Рима прислали? Или из Мадрида?

Аббат, ну я тут вижу килограммов 75 живого веса. Остальные 20 ты за границу не берешь, да?

Арина, вот здесь глянь Дракон, фотки на компе сами не появляются. Надо что-то делать

Халфорд, отличная идея. Яркое фото. Вот ведь иногда как-неверные настройки баланса белого делают снимок интереснее. Получился такой Железный Халфорд.

Аббат, да причем тут профессия. Это обычные домыслы. Мда. И эти люди недовольны своей страной. С себя надо начинать.

Аббат, так поведай же нам эти две или три фамилии, озвучь суммы.

*Тревожно* Тайфун, ты в опасности.

А фотографии радуют глаз в теме "фотоальбом", что тоже приятно.

Тайфун, кстати, отказавшись от компьютерных игр, ты мог бы гулять с ребенком и собакой по шесть часов, а не по три! Ведь игры - это тоже эгоизм, правда? Если, конечно, ты не играешь в них с собакой и ребенком Смотри, есть еще вариант - занимаешься в спортзале-улучшается самочувствие, пожнимается настроение- больше сил для помощи другим! . Не принимай близко к сердцу, Антон, просто пытаюсь показать что можно по-разному смотреть и на этот вопрос Правда-правда . Ну это хорошее качество. Я его больше ценю чем цинизм.

Тайфун, начнем со смысла. Я всегда любил физическую активность, нагрузки. Футбол, каратэ, спортзал, бассейн - мне все в кайф. Вот еще Дзиро правильные вещи пишет сейчас-приятно чувствовать себя в форме, разгружает голову. Смысла достаточно? Польза. Тут сложнее. Для собаки, пожалуй пользы никакой. Но у меня нет собаки! Вообще, не у всех есть собаки и дети. А для здоровья эгоиста польза есть, несомненно. И вообще, ты о своем альтруизме пишешь так же часто, как Дракон о своем цинизме . Ну и кстати, я не особо люблю компьютерные игры-вот уж что бесполезно. Так что времени мне на все хватает.

Это зависит от того, на каком уровне ты занимаешься силовыми тренировками. Для большинства людей вполне реально получить необходимое количество из еды, просто с добавками удобнее. Для назовем их так, "продвинутых" атлетов добавки уже необходимы. А верить нельзя ни тем ни другим . Потому что первые обычно их продают, а вторые в институте прогуливали спортивную медицину

Господин президент, конечно же, без углеводов никуда. Но для строительства новой ткани нужен именно белок. Кроме того, особое внимание белку уделяется еще и потому, что углеводов и жиров мы обычно потребляем в избытке, и почти всегда испытываем дефицит белка. Короче, питание должно быть сбалансированым в любом случае, а уже конкретное соотношение определяется нашими целями.

Дзиро, ну почему вместо? Выкладывай для тех, кто понимает смысл . Ты ведь давно на сайте, заметная личность, любишь покрасоваться, выделиться, а так ни разу и не показал себя. Думаю не только мне и Кириллу любопытно будет взглянуть, к тебе здесь многие неравнодушны. Каков же он на вид, этот дерзкий, острый на язык молодой человек из Владивостока, который следит за модой, заботится о собственном развитии, любит комфортные автомобили, дорогой виски и ночные клубы? Который делает глянец, черт возьми! Серьезно, Дзиро-пару снимков, что может быть проще? И тему "фотоальбом" заодно оживишь. Или у тебя нет ни одного фото, на котором ты в Prada?

Халфорд, я вчера перешел в тему сна . Формально можно заменить-как ты говоришь, несколькими упражнениями, но фактически-нет. Ну это не столько мое мнение, считается, что приседания имеют уникальный метаболический эффект и способствуют общему росту массы.

Руслан, насчет приседаний и становой я с тобой согласен, считается, что равноценно заменить их почти невозможно. А вот по поводу жима лежа я поспорил бы-отжимания на мой взгляд ничем не хуже. Халфорд, ну понятно, что похоже. Было бы идентичным, называлось бы тоже жимом лежа Но на эффективности настаиваю. Я тока щас твою подпись прочитал. хорошая песня, мне когда то очень нравилась. По моему первое что я у них услышал.

Жим можно заменить отжиманиями на брусьях с отягощением. Да и неизвестно что лучше на самом деле А становую чем?

Веселый ты товарищ,Аббат . Я Представляю картину: 'Ваша честь, да бросьте вы! Ведь убийство-это самое безобидное, что мой клиент способен совершить в состоянии эмоционального возбуждения. Не оскорбляйте мой разум!'

Наверное, правильно сказать будет: тщательно и осторожно подбирайте вес в травмоопасных упражнениях.

Кстати, Руслан, респект за тему! Неплохо накатали, уже пятая страница. Значит живая тема, удалось тебе нащупать нерв. Может есть смысл, чтобы ты написал о своем опыте? Если есть чем поделиться. Уверен, будет полезная информация, тем более, как оказалось, народ интересуется, а по спецфорумам не каждый будет лазить. А так, ты напишешь, еще кто-и не будет таких вопросов, как у Пьюзо На форумах, посвященных фитнесу и бодибилдингу, можно встретить тему под названием 'Смешные вопросы'. Как правило, там собраны перлы новичков. Так вот, самый распростаненный среди этих вопросов: 'А правда, что бодибилдинг отрицательно влияет на потенцию?' Отвечают по разному: кто то в сотый раз обьясняет, а кто то пишет мол да, правда, но ведь ради красивого тела приходится идти на жертвы, это наш выбор и т.д. Шутят, короче. Не правда это, Пью. Это миф, который своими корнями уходит в химию У химиков правда МОГУТ быть среди прочих и такие проблемы, но мы ведь говорим о людях, а не о химиках.

Аббат, а ты попробуй добавить пару подходов. Если вдруг тяжело-приседы пробуй. Они ж повышают.

В воскресенье к пяти часам подтягивайтесь в Крепс. Будет интересно.

Кондр, а ты уверен, что работа с весами помогает похудеть? В смысле уменьшить обьем жировой ткани. В силовом тренинге совершенно другой тип энергообеспечения. Мышцы то конечно используют калории, и много,но не из жировой ткани. Слишком интенсивная нагрузка, и механизм сжигания жира для энергообеспечения не успевает запуститься. 6-8 или 12-15 тут не имеет значения.

Серега, конечно не забываем, возвращайся уже поскорее из бундесов! Ну а пока Чилаверт изучает бундеслигу, предлагаю собраться на матч с Лечче. К 9 часам в воскресенье подходите в Крепс. Если есть желание-можно и пораньше.

Та не. Они машут клетчатыми флажками и делают вот так : 'Жжжжж, жжжжж!'