hola

осрожнее, Коль Ты же видишь: она в смирительной рубашке

на ночь????

ну, если вспоминать, что когда-то у нас тусили незамужние Пацца и Юва )))) ой... ща прибежит Сэмс и начнет себя хвалить

ой, можно подумать, у мужчин есть хоть какая-то вообще

ну, я конечно, его подходы не считала))) Да и на него самого, наверное, не обратила бы внимания, если бы накануне здесь у нас не зашла речь про этот самый жим лежа Но я за это время успела размяться на дорожке, поработать ноги, спину и руки, и "замяться" на мешке, а у него - одно и тоже... фи Рус, ты че - там же каайф!!!! Поезжай, хотя бы на Шахдаг поднимись, когда будешь в Азербайджане, ты поймешь, зачем людям горы

ну дык)) в интернете - все свободны жены-мужья же ведь не видят, чем супруги занимаются Кстати, замужние есть у нас))) Марго в первую очередь. Ну, кто еще - Персефона. Тузанька вот уже. Арина... наверное... да есть, чего там))))

почувствовал бы, наверное, забравшись, допустим, на вершину Эльбруса на час раньше всей остальной группы (состоящей из подавляющего большинства особей мужеского пола) и не испытывая при этом никакого высотного дискомфорта

зачётно!!! Сегодня на Миланфане день юмора))) можно я эту фразу цитатой в подпись вставлю?

во Андрюха сегодня жжот!!! Оля просто решила помочь Сирычу не зря слетать в Казань Вот как чувствовала, Андрюх, что на тебя в этом вопросе рассчитывать не приходится ээээммм...ниче, что у меня об этом уже 6 лет под аватаром написано?

Блин, все здравомыслящие люди, похоже, в первом туре голосовали за Тигипко. Напрашивается вопрос: неужели в Украине так много...эээ.... как бы это помягче... нездравомыслящих?

ага, а еще "хорошо иметь приятеля на вертолете, чтоб летел чуть впереди, и пару друзей с автоматами, чтоб бежали чуть сзади..." (с)

Кстати, да, Дэн, начинай-ка бегать. Я вот как раз приобщилась к этому занятию ради своего удовольствия, а не результатов, примерно в твоем возрасте, и бегаю до сих пор. Привычка - вторая натура А бег никогда никому еще не вредил. Ну если чел, конечно, не совсем инвалид.

это - не "так просто", это босу(bosu). На обоих снарядах прекрасно тренируется умение удерживать равновесие, задействуя глубокие слои мышц (в частности, пресса). На фитболе они пресс качают Становишься коленями на мячик, руками упираешься в пол, затем ногами катаешь мячик вперед-назад Начинающим довольно непросто не свалиться с мячика уже в первые минуты )))) Зато после этого упражнения ты отчетливо понимаешь, что где-то глубоко внутри, под слоем жира на животе, у тебя, оказывается, есть мышцы!

Все - в зал, короче! пара моих самых любимых "домашних" упражнений в исполнении любимчиков Кстати, так пресс прокачивается эффективнее, чем скоротные подъемы туловища бог_знает_зачем а так неплохо качается попа

не, та мирная была - без башни, но с цивильными номерами )))

не, Деня, зай, ты не переживай, никто не обидит. Просто у нас народец тут такой - только дай поржать. Но все без злобы, смеяться над тобой никто не станет, поверь. Ты молодец, что задумался уже в этом возрасте над своим здоровьем и внешним видом. Сейчас ты еще активно растешь, поэтому очень важно встать на правильный путь строительства своего тела. Старайся больше двигаться, меньше сидеть за компом с ночными бутерами, ну и в зал, конечно, обязательно - тут тебе Рус поможет, подскажет, что и как. А то я все ж больше по женщинам специализируюсь

Вот я вчера в зале провела 2,5 часа, а в это время один тип занимался исключительно этим самым жимом штанги Даже больше - я пришла, он уже был в зале, а уходила я - он все еще оставался. Вот не пойму - это же наверное так нууудно все время только штангу тягать Сделал подход, походил, и опять на лавку... и так целый день, маммамия

ааааай, я нэ можу ну и шо мы поняли по этой фотке? хм...а это... только без обид.... а ты точно... ну... не девушка? а то "сиськи растут", "таз выпирает"... озабоченность мнимой склонностью к полноте.... Все симптомы налицо

вот это самое страшное Вернее, даже не это, а то что такой образ жизни среди нынешних подростков - далеко не исключение. Хорошо еще, что ты вовремя одумался и понял, что ни к чему хорошему это не приведет. Еще не все потеряно, и если прямо сейчас начинать активно двигаться - лет через 5-6 уже вполне будешь выглядеть приличным красавцем если, конечно, энтузиазм не иссякнет - оно-то сидеть у компа намного проще: не надо прикладывать никаких физических усилий

вот что холостяцкая жисть с человеком делает - из металлистов переквалифицировался в депешисты

а ты дави всех, давиии ну, или пересаживайся на ой, а я на днях на одной из улиц нашего города видела вот такое чудо: оно спокойно стояло на светофоре в общем потоке ожидающих машин Но, наверное, при желании, могло проложить себе дорогу

хм, вот я не понимаю, ребят, чего вам в холостяках-то не сидится? Радуйтесь и наслаждайтесь своим свободным статусом - неужель так не терпится надеть ярмо на шею - жены, дети, тещи, не любящие вас, свекрови, не терпящие ваших избранниц и прочая бытовуха ....

интересно, а что, все-таки, хуже?

Вот, кстати, да... Как вам, художникам, это удается? Вроде, на первый взгляд, ничего необычного - ну, бабочка, почи сливающаяся с фоном... ...а когда опомнишься, понимаешь, что уже много-много времени ее разглядываешь и думаешь о вечном...

Рус, с днем рождения! Пусть сбудутся все мечты, осуществится все задуманное, успех и удача сопутствуют тебе всегда и везде!